Ti sei mai ritrovato a fissare una pagina vuota per lunghi periodi di tempo, provando a scrivere ma non riuscendo a trovare le parole giuste?

Non sei il solo.

Questo è il blocco dello scrittore, e tutti gli scrittori lo combattono, dai giornalisti ai romanzieri.

Superare il blocco dello scrittore è un processo delicato, spesso molto soggettivo e diverso da persona a persona.

Ma, alla fine, si tratta di vincere i dubbi su se stessi e sapere che il duro lavoro ripagherà.

Cos’è il blocco dello scrittore?

Il blocco dello scrittore è la totale mancanza di capacità di mettere i tuoi pensieri sulla carta in modo coerente.

Quando ho iniziato questo articolo, stavo digrignando i denti per il fastidio perché non riuscivo ad andare avanti.

E più cresceva il mio fastidio, più era davvero difficile scrivere.

È un ciclo che si autoalimenta, e l’unico modo per superarlo è uscire completamente dalla situazione.

Le 4 cause del blocco dello scrittore

Il blocco dello scrittore è attivato da una serie di cose, a seconda dell’individuo.

Alcune persone credono che il blocco dello scrittore derivi da una mancanza di idee o addirittura di talento.

Tuttavia, di solito non è così.

L’insicurezza è in realtà una parte importante del blocco dello scrittore.

Negli anni ’70, i ricercatori di Yale Jerome Singer e Michael Barrios hanno studiato un gruppo di scrittori professionisti, di varie discipline, “bloccati”.

Dopo diversi mesi, i ricercatori hanno scoperto che ci sono quattro principali fattori scatenanti del blocco dello scrittore:

• Apatia. Questi scrittori si sono sentiti vincolati dalle “regole” della scrittura e hanno lottato per trovare la loro scintilla creativa.
• Rabbia. Questi scrittori erano spesso dei narcisisti e si arrabbiavano se qualcosa che creavano passava inosservato.
• Ansia. Questi scrittori temevano di non essere abbastanza bravi.
• Problemi con gli altri. Questi scrittori non volevano che la loro scrittura fosse paragonata al lavoro di altri, con conseguente paura di scrivere qualsiasi cosa.

Come superare il blocco dello scrittore

Quindi, come sono riuscita a superare gli ostacoli per scrivere questo post?

Ecco 10 suggerimenti che certamente ti aiuteranno, come hanno aiutato me.

1. Cambia le tue aspettative

Uno dei tanti motivi per cui rimaniamo bloccati come scrittori è perché abbiamo grandi aspettative su noi stessi. E ci maltrattiamo se non riusciamo a esaudirle.

Non essere in grado di scrivere quando ci diciamo che dovremmo è solo un problema tecnico, non è la fine del mondo.

L’unica cosa che sta soffrendo per non essere in grado di scrivere è l’immagine che ci siamo costruiti, che non ammette défaillance.

Sei bloccato perché ritieni che la tua scrittura non sia abbastanza buona?

Sei preoccupato di non poter competere con scrittori migliori?

Questi pensieri possano essere distruttivi.

Cambia le tue aspettative.

Certo, non sei perfetto, non sei Stephen King e non devi esserlo.

Ma sei abbastanza bravo da fare quello che devi fare.

2. Elimina le distrazioni

Viviamo in un mondo pieno di distrazioni ed è facile lasciarsi distrarre da ciò che accade su Twitter o aggiornare costantemente la posta in arrivo.

In un momento di sovraccarico di informazioni, rimuovere le distrazioni è un modo efficace per concentrarsi sull’attività da svolgere.

Estensioni di Chrome come Stay Focused o Block Site possono aiutarti a limitare l’accesso ai siti Web su cui perdi molto tempo.

Quando si tratta del tuo telefono, attiva la modalità Non disturbare mentre scrivi. In alternativa, disattiva le notifiche per tutto ciò che non è importante.

Saresti stupito da quanto tempo risparmi quando non guardi il telefono o i social media.

Nota: Ho rimosso le notifiche per tutte le mie app sul mio telefono e laptop e ho dimezzato il mio tempo di scrittura!

3. Diventa sociale

Il blocco dello scrittore mi colpisce spesso quando sono stata troppo sola per un po’.

Anche da introversa, di tanto in tanto traggo beneficio da un po’ di connessione umana.

Siamo creature sociali per natura, quindi prendersi il tempo per socializzare è un ottimo modo per ricaricare le batterie e sfogarsi.

Inoltre, la socialità ti espone a più pensieri e idee di quante ne otterresti fissando le stesse quattro mura.

Potresti anche fare un ulteriore passo avanti nella socializzazione, portando con te la tua scrittura.

Recati in un bar o in una biblioteca locale e assorbine l’atmosfera mentre scrivi.

Invita un amico a lavorare al tuo fianco in modo da poter fare delle pause regolari per recuperare il ritardo.

Scoprirai presto che il lavoro va molto più veloce.

4. Fai un gioco

Quando la tua energia creativa sta diminuendo, considera di giocare.

Mi rivolgo spesso ai giochi come un modo per generare idee e sfuggire alla realtà di una testa vuota.

Alcuni potrebbero considerare i giochi come una tecnica di distrazione, ma nella mia esperienza possono essere usati per aiutare a trovare l’ispirazione.

Oltre ad alcune eccellenti colonne sonore e alla bellezza della grafica, i giochi possono:

• Mostrarti come non scrivere: guarda l’interazione tra i personaggi. Scopri gli errori e pensa a come faresti meglio.
• Darti informazioni sulla scrittura di una trama: scegli un gioco con una bella storia per scoprire come le idee si uniscono.
• Mostrarti ulteriori dettagli: osserva attentamente i dettagli di un gioco. Che si tratti della narrazione, di un espediente della trama o di una descrizione. Può essere sufficiente per accendere un’idea o due.

Potresti anche giocare a un gioco solo per divertimento ed evasione.

Distogliere la mente dalla scrittura e farti ispirare da qualcos’altro ti farà sicuramente bene.

5. Leggi qualcosa

Uno dei consigli più popolari che gli scrittori ricevono è che per essere un bravo scrittore devi leggere e leggere spesso.

Lo stesso si può dire per gli scrittori che affrontano il blocco dello scrittore.

Prendersi il tempo per immergersi nella scrittura di qualcun altro ti espone a un nuovo mondo linguistico con idee che non hai ancora esplorato.

Non deve essere nemmeno la scrittura di un’altra persona.

Rileggere articoli che hai scritto in passato, vecchi post di blog e persino storie che hai scritto da bambino, è un modo per familiarizzare con il tuo stile di scrittura.

Potresti persino riscoprire uno stile che hai perso negli anni.

6. Ascolta la musica

La musica è un modo sicuro per spezzare il dolore del blocco dello scrittore.

Sia che tu la stia ascoltando mentre raccogli idee o ti allontani dal laptop per assorbire alcuni suoni, senza distrazioni.

D’altra parte, ascoltare suoni rilassanti mentre scrivi è ottimo per concentrarti sulla tua scrittura.

Esistono persino playlist personalizzate su Spotify, appositamente studiate per mantenere la concentrazione.

Nota: ho scoperto che ascoltare i suoni della natura, come l’acqua che scorre, il vento che soffia, è molto rilassante.

7. Fai una doccia

O un bagno. Andrà bene.

Il processo di fare qualcosa di banale come lavarsi dà alla tua mente lo spazio per vagare.

E se sei bloccato con qualcosa, è più probabile che il tuo cervello trovi una soluzione quando ha un po’ di respiro.

Una buona rinfrescata sotto una doccia fresca può ringiovanire e ricaricare le energie.

Potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno dopo ore seduto alla tua scrivania, fissando uno schermo.

8. Esercizio

Molti scrittori esaltano le virtù dello stare all’aria aperta come un modo per generare idee.

Anche Charles Darwin ha fatto alcune delle sue più grandi scoperte durante le sue passeggiate quotidiane.

In uno studio di Stanford, gli scienziati hanno scoperto che camminare migliora la creatività e stimola l’ispirazione.

Il pensiero convergente emerge nel modo migliore attraverso l’esercizio fisico.

Cioè, la capacità di trovare soluzioni a un problema, qualcosa che tutti affrontiamo quando sperimentiamo il blocco dello scrittore.

Quindi andare in palestra, fare una corsa mattutina o semplicemente fare una o due camminate veloci intorno all’isolato può essere sufficiente per far fluire la creatività.

9. Brainstorming

Il brainstorming è ritenuto una soluzione creativa a molti problemi, per una buona ragione.

Svuotare la testa dai pensieri e metterli su carta può aiutarti a visualizzare più facilmente idee e connessioni.

Per il blocco dello scrittore, il brainstorming è un modo efficace per generare idee.

Prova a riprodurre l’associazione di parole con un brainstorming.

Scrivi l’argomento principale del tuo articolo o post del blog sulla pagina e pensa a quante più parole possibili che lo riguardano in qualsiasi forma.

Ancora meglio, apri un thesaurus per aiutarti.

Alla fine dell’esercizio, non solo avrai molta più familiarità con l’argomento, ma avrai anche parole e idee correlate che ti rimbalzano per la testa, in attesa di riversarsi sulla pagina.

10. Non fare assolutamente niente

Infine, a volte devi solo smettere di fare e sederti con nient’altro che i tuoi pensieri.

Trascorriamo così tanto tempo della nostra giornata occupandoci di ogni piccolo compito e dettaglio, che non abbiamo mai abbastanza tempo per imparare a sederci e osservare.

Certo, è scomodo.

Le tue dita potrebbero contrarsi per afferrare il telefono e riempire la noia.

Ma essere in grado di sedersi con il proprio disagio è un’esperienza preziosa.

Offre l’opportunità di osservare le cose così come sono e di essere consapevoli dei tuoi pensieri mentre passano.

Praticando questo esercizio, alla fine imparerai che il blocco dello scrittore è una situazione fugace e che passerà.

La mia esperienza

La stesura del mio primo romanzo, La memoria delle ceneri, pubblicato dalla casa editrice La Torre dei Venti nella collana Ostro e scritto insieme al mio amico Simone Valtorta, è stato un susseguirsi di pause, cesure che sembravano definitive, riscritture. Cinque anni di duro lavoro.

Ma poi, con il tempo e applicando i suggerimenti di cui ho scritto sopra, il romanzo ha visto la luce ed è stato pubblicato!

La migliore ricompensa per ogni scrittore!

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Considerazioni finali

Ogni scrittore teme il blocco dello scrittore perché significa che la nostra produttività è, momentaneamente, interrotta.

Nonostante lo sforzo per evitarlo, è inevitabile che venga a trovarci.

Ma non preoccuparti, non significa la rovina per la tua carriera di scrittore.

È solo un blip che puoi superare come qualsiasi altra cosa.

Prova alcuni dei metodi che ti ho suggerito sopra.

Scrivi in un posto in cui ci sono anche altre persone, fai una passeggiata o partecipa a uno o due round dei tuoi giochi preferiti, ascolta la tua musica preferita.

Alla fine, riprenderai a scrivere con ancora più entusiasmo.